6 gün 6 gece

bugün dün gece geç yatmaktan dolayı geç kalkınca saat 11de alacağım ilacı hem geç aldım, hem de aç karnına aldım. sonra oturdum beklemeye başladım bakalım bir şey olacak mı diye. baktım öyle fazla bir etkisi yok normal hayatıma devam ettim. saat 14.00e kadar sigara içmedim, sonrasında bir tane yaktım. Daha önceki günlerde olduğu gibi sigara içme isteği hissedilir bir şekilde yok oldu. Şu anda bırakabileceğimi düşünüyorum, zaten günde 4-5 tane içiyorum. O da içmek lazım mantığı ile oluyor. Bugün içinde pek çok kere sigarayı çıkardım, yakmadan önce "dursun biraz sonra içerim" diyip 1-2 saat sonra "aa sigara içecektim ben" şeklinde farkettim ki sigarayı unutmuşum.

1 hafta önceki halimi düşünürsek inanılmaz bir durum. nerede ise bir sigarayı söndürmeden ikincisini yaktığım düşünülürse olay çok başarılı.

Ama daha önce de belirttiğim gibi ilk hafta içmeye devam. gelecek hafta çarşamba deadline'im. Ancak hissiyatıma göre, çarşamba'dan önce bırakacağım. Deadline'a geldiğim zaman bir bakacağım ki pzt'den beri içmemişim.

Bugün paşa kanka'm geldi evde birqaz çalıştık ettik. O sigara içmeye devam ettiği için iyi bir test oldu benim için. Karşımda içerken ne dumanın kokusundan canım sigara istedi, ne de görüntüsünden. yine de 1 tane içtim o ayrı mesele. ama keyif almadan, içmiş olmak için...

Son 2 haftadır başıma saçma sapan olayların gelmesi, işte zorlayıcı etkilerin çıkması ile çok stresli günler ve bazı top-stress zamanlarım oldu. Zyban'ın aynı zamanda aslen antidepresan olmasi çok işime yaradı. kullanmaya başlamadan önce sinirden etrafa küfürler savurarak kimi nasıl öldürsem diye düşünürken, şimdi sakin bir şekilde çözüm arıyorum.

dün gece artık uykusuzluk yaptığına kesin karar verdim. ortalama uyuma zamanım saat 3'e geldi. Bu da ilacın yan etkilerinden biri.

iştahsızlık hala yok, oturup keyifle bir şeyler yiyorum. ciltte dökülme, hislerin artması ( sinirin nefrete, sevginin aşka zıplaması) gibi bir durum yok, kalp çarptısı,kabızlık, konsantrasyon bozukluğu vs. gibi yan etkileri de gözlemlemedim henüz.

Bu arada ne olursa olsun, bu sakinliği hissetmek güzel değil, çok az da olsa düşünme kapasiteniz azalıyor.