Dört köşe

Bugün 4. gün. artık ilac alıştım diyebilirim. aldıktan sonra öyle ateş basmalar, salaklıklar gözle görülür şekilde azaldı. Bu sabah 5 gibi kalktım. Gerçekten fiziksel olarak zorlayıcı bir gündü. Eşim opersyon geçireceği için hem stresli hem de panik olmam gerekirken, zyban'in antidepresan özelliği devreye girdi herhalde. Gayet sakindim çözüm odaklı iş bitirdim. Her ne kadar izinli de olsam susmak bilmeyen telefonları da gayet iyi karşıladım, "işimdeyim gücümdeyim" hesabı anlayacağınız.

Bugün hem koşturmacadan, hemde fırsat bulduğum halde kasmamaktan ilk sigarayı 3 gibi içtim. Onda da içtim bir iki nefes sonra söndürdüm. Son iki gündür kendi kendime sürdürdüğüm diyaloglar aşağıdaki gibi;

-sigara içsem mi?
-ne gerek var şimdi ki
-ama ilk hafta için diyorlardı
-e tamam yakayım bir tane...
-e bundan bir keyif almıyorum ki şimdi, neyse bir iki nefes daha alayım..
-of neyse yaktım işte atayım..

Bugün toplamda şu saate kadar yanılmıyorsam 4-5 tane sigara yaktım. sigara yaktım diyorum çünkü tam bitirdiğim sadece 1 tane var.

Tabii şunu da söylemek lazım, ara sıra "şimdi tamam azalttım ama sonuçta bazen yakmak istiyorum içmesem de" şeklinde düşünmüyor değilim. Hani hemen de "bitirdim bu işi" moduna girmek istemiyorum. O kadar klinik deney ve istatistik yapılmış sonuçta. adamlar ilk hafta zabadank diye kesmeyin diyorsa vardır bir bilimsel açıklaması

Yani hemen öyle gaza gelmemek lazım. sonuçta mevzunun daha başındayım. Ancak önerilen "deadlin" tarihimi erkene çekmeye karar verdim. 7-14 gün arası bir sigara bırakma günü belirleyin demişlerdi, bende klasik 14'ü seçmiştim. Ama geçen 4 günde gördüm ki, 10. günde rahatlıkla bırakabilecek kıvama geleceğim.

bir de şöyle bir şey yapmıştım tavsiye ederim. ilacı almaya başladığıman beri mentollü sigara içmeye başlamıştım. Çift hap almaya başladıktan sonra bugün normal bir marlboro light yaktım. direk nasıl acı ve ağır geldi anlatamam.

1 saat sonra günün ikinci hapını alıp günü kaparım artık herhalde...