İkinci Gün

Bugün sigarayı bırakma yolculuğumuzdaki ikinci günümde idim.

ilk günden sonra ikinci gün bu sefer o kadar geç almıyım dedim. akşam 6 gibi aldım bu sefer. Eve erken geldiğim için erkenden alayım dedim de gereksiz etkilerden etkilenmemek için.

Neyse aldıktan yaklaşık 15 dakika sonra ensede bir yanma, hafif ağırlık olarak etkisini gösterdi. Ağırlık dedi isem öyle ayağa kalkamayacak gibi değil de sanki biraz halsizlik gibi oldu. Sonra bir telefon görüşmesi yaptım, farkettim ki kelimeler biraz yuvarlanıyor. ilk 1 saat içinde telefon görüşmeleri yapmak durumunda kalınırsa hızlı değil tane tane konuşmak faydalı.

ikinci alışta etkiler daha az olur diye düşünüyorum düşündüğüm gibi de oldu. etkiler 1 saat kadar sonra geçti. ara ara tekrarladı ama genel olarak fazla bir değişiklik olmadı. Evde olduğum sürede de fazla sigara içmedim.

Zaten henüz 2.gün olmasına rağmen sigaranın verdiği tadı pek canım çekmedi. içti isem de "ilk hafta içmeye devam edin" dediği için oldu.

Sabah kalktığımda genel olarak herhangi bir görünen etki yoktu. yine saat 10:00'a kadar sigara içmek istemedim, içmedim de.

Sonrasında güzel bir test yaşadım. Hayat resmen maximum stress yükledi üzerime. Nedenleri saymayacağım ama gerilmedim dersem yalan söylemiş olurum. bu noktada 5-6 sigara içtim. ama hiçbirinden beklediğim tadı ve keyfi almadım. Genel olarak da sonuna gelmeden söndürdüm. Daha çok refleksel bir sigara içme isteği oldu.

Günü özetlemek gerekirse şaka maka sigara içme isteği hissedilir ölçüde azaldı. normalde bu kadar stresli bir günde 1 paket sigarayı arka arkaya içmiş olurdum. ama 5-6 sigara ile atlattım, o da hepsini içmeden.

bunun haricinde daha olayın başında olmam nedeni ile temkinli olmak lazım. "heyt heyt bıraktım ben bunu" dedikten sonra tükürdüğümü yalamak istemem şahsen.