ilk haftanın sonu ve özet

bugun genellikle evde idim. evde olduğumda sigara içmedim. bir iki kere içeyim dedim sonra "sonra içerim" mevzusunu yaparak içmedim. öğleden sonra arkadaşlarla buluştuk. bir brainstorming mevzusu esnasında herkesin sigara içtiği bir ortamda bende 4 tane yaklaşık 3 saatte. ama içmesem daha iyi olurdu zaten. bu da bana "hmm" dedirten bir olay oldu. saat 16:00 gibi eve geldikten sonra simdi saat 23:24 ve ben 2 tane sigara içtim. bugünü yine 6-7 civarında sigara ile bitirmiş oldum. bu arada hap bademciklerime takıldı galiba. su içtim kola içtim ama bademciklerimin arkası yanıyor. bakalım ne olacak. en azından hatalı kullanıma ne olduğu hakkında da bir fikir verebileceğim.

şimdi gelelim ilk haftanın özetine. 136 TL'mizi gömdüğümüz, son 4 gündür her gün 2 tane almak sureti ile dengemizi bozduğumuz ilacın işe yarayıp yaramamasına...

- öncelikle çok net bir şekilde sigaraya olan ilgi azalıyor. ilk günlerdeki azalmanın "gaz","psikolojik etki","placebo" olduğunu saysak bile, sonraki günlerde gözle görüklür, ruhla hissedilebilir bir değişiklik oluyor. sigara içenlerin (en azından benim) "şu sigarayı da şimdi içmeyeyim, birazan içerim" diyip hemen sigar yaktığı bir ortamda, bu dediğinizi yapmanıza çok net ortam sağlıyor.

- Sigaraya ilgi azalması ile, sigarayı bırakacağına dair bir özgüven geliyor ki, bu da çok önemli bir etki.

- Sigara dışında, antidepresan özelliği ile de strese karşı bir yardımcı oluyor. son 2 haftada gerçekten çok zorlayıcı sorunlar ile uğraşıyorum 3-4 cephede. ilaç kullanmadığım ilk hafta ile geçen hafta arasında inanılmaz bir fark var. Sigarayı bırakmaya tam zamanında karar vermişim, bir taşla iki kuş vurmamı da sağladı.

- Kendi sigara bağımlılığım ile ilgili bir şey farkettim. ben el tiryakisiyim, elimde sigara olması asıl mevzu. hani "dudak tiryakiliği" gibi bir şey. elimi de meşgul etmem gerektiğini anladım, sonra da bundan kurtulmak lazım.

- Fiziksel olarak geçen hafta içinde ilacın etkilerini şöyle sıralayabiliriz;
- terleme
- sersemlik (ilaç alımından 2-2,5 saat içinde gelen)
- cümlelerin kesik kesik olması ( her zaman olmadı ancak aldıktan 15 dk. kadar sonra etkisini gördüğüm günler oldu. son günlerde dikkat çekecek kadar bu etkiyi görmedim.
- Prospektüs'de yazan çoğu etkiyi ilk hafta görmedim. ilerleyen haftalarda çıkabilir. Zaman gösterecek. Daha erken.