Sigarasız bir ay sonrası

Sigarasız 1 ayı doldurduğumuza göre (id, ego, süper ego hep beraber doldurduk :) ) bu konuda biraz konuşabilirim.

Normalde daha önceki tecrübelerimden bunu bilsem de, bende insanım. Mağrur'luk biraz tabiatta var galiba. Vücudun bir makine olduğunu defalarca görsem de (askerde kokteyli basarlar siringa ile hastalik falan kalmaz nöbette zinde oluverirsin misal...), öyle değilmişim gibi hissederim hep.

Zyban almadan önce günde 1,5 paket'e çıkmış, sigarayı keyif için değil sinir stress yüzünden içen birisi olmuştum. Nerede ise birini söndürüp diğerini yaktığımdan (smoke like a turk) ne keyif alıyordum ne keyif veriyordum. Her sabah "evet bugün sigarayı bırakıyorum" diyor, dedikten 5 dakika sonra içiyordum.

Zyban ne yaptı da böyle oldu, al işte eskiden alınmış bir paket sigara var, kütüphanenin orda duruyor. O kadar rahatladım ki önümde sigara olsa bile ilgilenmiyorum. Yani inanılmaz.

Yani ne imiş, evet ben bir makineymişim. Gerekli düğmelerime bastım sigara migara isteği kalmadı. Çok ilginç ama bir o kadar da üzücü :(

İlk kutu bitti. İkinci kutuya başladım. Genel kanı 3. kutuyu da bitirmek yönünde ama ben karar veremedim. bu kutunun sonuna doğru bakacağım.

bu arada son 1 haftadır ilacı düzenli alamıyorum. işti güçtü, konserdi alkoldü bi türlü düzeni oturtamadım. Resmen şaftım kaydı. iki ilaç arası hiç aynı saat olmamaya başladı. misan bugün 14:30 gibi ilaç alınca 8 saat geçsin diye bekledim saat oldu 01:48. Ama tüm bu düzensizliğe rağmen bana mısın? demedim, sormadım. bu da hem ilacın oturduğu, hem de benim yavaş yavaş olduğumu gösteriyor kanımca....

Bu kadar lf kalabalığından sonra, sigaranın zararları hakkında bir iki bilgi vermek istedim. Gerçi içen adam Sigaradan paspasa dönmüş ciğere bakıp içmeye devam ediyor ama, ben yine de yazayım dedim...

"Sigara dumanında nikotin, katran ve zehirli gazlar bulunmaktadır. Katran maddesinin içerisinde yaklaşık olarak 4000 kimyasal bileşik bulunur. Bu kimyasal bileşiklerin birçoğu da toksiktir yani zehirlidir ve bugün için bu kimyasal bileşiklerden 43 tanesinin kansere yol açtığı bilinmektedir

Sigaranın dumanında bulunan zehirli gazlar ise nitrojen oksit ve eksoz gazı olarak da bilinen karbon monoksit gazıdır. Özellikle karbon monoksit gazı kanın oksijen taşıma gücünü azaltır. Nikotin ise bağımlılık yapar. Nikotin aslında bir zehirdir. Nikotin yüksek dozda alındığında öldürebilir. Kan basıncını yani tansiyonu ve kalp hızını(nabzı) artırır. Sigara karbon monoksit ile birlikte kalp ve beyin damarlarının hastalanmasına yol açar.

Sigara içenlerin yaklaşık % 25 i sigara nedeniyle yaşamlarının erken bir döneminde ölmektedirler. Yapılan bir araştırmaya göre 1950 - 1975 yılları arasında 10 milyon kişi sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle ölmüştür. 1975 - 2000 yılları arasında ise 50 milyon kişinin sigara nedeniyle ölmesi beklenmekteydi.

Sigaranın neden olduğu en önemli hastalık grubu kanserlerdir. Sigara, akciğer kanseri başta olmak üzere soluk borusu, gırtlak, ağız, dil, dudak, yemek borusu, mide, pankreas, mesane, böbrek ve kadınlarda rahim ağzı kanserlerine neden olmaktadır. Tüm kanser ölümlerinin % 30 unun, akciğer kanserinden ölümlerin ise % 90 ının nedeni sigaradır. Günde 1 paket sigara içen birinde akciğer kanserine yakalanma riski hiç içmeyen birine oranla 20 kat fazladır."

Alıntı: www.sigaraninzararlari.org/

Sağlıcakla kalın.