Sigarayı Bıraktım...

Evet, Zyban'i denemis sonrasında hezimet ile evine dönmüş olan bendeniz, ben bu işi kendim beceririm beceremem derken kendimi Champix serüvenine atmıştım.

Sigarayı bırakmak aslında çok kolay gibi gözükse de gerçekte çok zor bir şey. Her sabah "bugün bıraktım" dedikten sonra sigarasını yakan milyonlardan biri iken, bundan kurtulmak için adım atmak isteyelere yardımcı olmak istedim.

Sigarayı bırakmak için pek çok yardımcının olduğu şu günlerde, ilaç kullanarak bırakmayı bir opsiyon olarak düşünen ama emin olamayanlar için bir rehber niteliği taşısın diye açmıştım bu blog'u.

Blog'u okuyanların da göreceği gibi Türkiye'de 2 tane ilaç şu anda iş yarar gözüküyor ve satılıyor. Zyban ve Champix. zyban ile deneyimim ve sonuçları blog'un ilk kısmını oluşturuyor. Hüsranla biten bu dememem bana göstermişti ki, ilaç falan iyi güzel ama irade şart.

Bu motivasyonla başlamış olduğum champix ise, gerek benim irade savaşım gerek ise champix'in zyban'dan farkları nedeni ile işe yaradı ve sigara kullanmıyorum. Üstelik ilacı bırakalı da nerede ise bir ay oldu.

Sigarayı bırakırken "sigarayı bırakıyorum, bıraktım ben sigarayı, 2 gün oldu, 10 gün oldu, bıdı bıdı" gibi bir söylemle sigarayı aslında devamlı kafada tutmamak gerekiyor benim gördüğüm. Bu nedenle blogu yarım bırakıp ilaç semptomlarını ve ilaç ile sigarayı bırakma anına kadar olanları yazmıştım sadece.

Şimdi ise bir toparlama yapabilirim:

- Champix etkin maddesi ile gerçekten bana kendini kanıtladı. 3 kutu ( toplam 3 ay) min. kullanım süresinin önerilen bu ilacı aynen bu kadar kullandım ve sonuç harika

- Sigaraya olan açlık fiziki olarak 2 ay sonra bitiyormuş zaten, bu iki ayı aştıktan sonra da düşünsel kısmına kendini hazırlarsanız ( sigarayı düşünmeyerek :) ) sigarayı bırakıveriyorsunuz.

-champix benim midemi bulandırmaya son ilaca kadar devam etti. Evet ne yazık ki bende ilacı aldıktan 10 dk. sonra mide bulantısı yaptı ve hiç geçmedi, ama sonuç karşısında keyifle karşılanacak bir yan etki bence.

- "Dumansız Hava Sahası" gerçekten çok önemli bir hareketmiş. bunu gördüm, deneyimledim ve şükran duyuyorum. Kesinlikle kapalı alanlar sigaraya yasaklı olarak kalmalı istisnasız.

- Champix'i bıraktıktan sonra "acaba başlar mıyım?" diye sormadım diyemem kendime, ama başlamadım. konserler, tatil, içki alemleri, rakı masaları hepsini kendi keyfi ie yaşamaya devam ediyorum. sigarasız...

- 3 paket Champix'e 525 TL gibi bir para verdim. haftada 7 paket, ayda 30 paketten zaten yaklasik 675 TL tutuyor ki, tedavi masrafı, sigara masrafından aza geliyor :)

- Eğer sık kullandığınız bir ilaç, kronik bir rahatızlığınız var ise doktorunuza danışın, ve uygun ise champix ile sigarayı bırakın derim.

Bunun haricinde sigarayı bırakanları bekleyen bir dert var. nikotin metabolizmayı hızlandırdığı ve sigarayı bıraktığınızda metabolizmanız kendi hızına doğru gerilediği için kilo alıyorsunuz. Ben 1 ayda 5 kilodan fazla alıverdim. Bu moralinizi bozmasın. Spor yapın. Böylece hem forma girin, keyfiniz yerine gelsin, hem de sigaraya başlama riskinizi azaltın.

Herkese bol sigarasız günler dilerim....